Mine podkast favoritter

Mine podkast favoritter
Hei fine deg og god tirsdag!

I dag deler jeg noen av mine podkast favoritter. Jeg elsker å starte dagen med en god dose inspirasjon. Disse podkastene inspirerer meg til å bli en bedre person, ta mer bevisste valg og minner meg på å nyte øyeblikket.

  • A life of greatness
  • Rich Roll Podcast
  • The school of greatness
  • On purpose
  • Joe Wicks
  • The Happy Pear
  • Be Well By Kelly
  • Feel better Live more
  • Healthier together
  • Deliciously Ella

Jeg har også en podkast som heter Mandagsmagi. Den finner du på Spotify og Apple podcast. Ønsker deg en nydelig dag videre!

All ting protein, kosthold og trening med sweetmood.no Mandagsmagi

I dagens episode får jeg besøk av min aller første gjest. Han jobber i sweetmood.no, er PT og kan mye om kosthold og trening. Vi snakker mer om proteinprodukter og hvilke av disse produktene man bør styre unna. Hva er kunstig søtning og hvilke er ok å spise? Bli med på en episode full av gode takeaways!  På sweetmood.no finner du også min hverdagsboost pakke som inneholder alle mine favoritter fra nettbutikken!  @mariahaugland.no mariahaugland.no sweetmood.no  Inneholder reklame 
  1. All ting protein, kosthold og trening med sweetmood.no
  2. Min holistiske helsereise
  3. Lytte til kroppens signaler og min favorittbok innen manifestering akkurat nå!
  4. 4 ting du kan gjøre for å booste helsen din
  5. Spis for deg!

Magisk lavendel

Magisk lavendel

Jeg elsker lavendel. Lukten, fargen og hvordan den ser ut. Helt magisk. I tillegg til å være en nydelig plante er lavendel også tilsatt i ulike produkter. Jeg bruker Greenscents sin tøymykner med lavendelduft. Den er økologisk, miljøvennlig og allergivennlig. Og det aller beste? Klærne lukter skikkelig godt.


Lavendel kommer også som eterisk olje. 100 % ren og anvendelig olje som kan brukes ublandet direkte på huden. Eller i olje diffuser. Her bruker vi olje diffuser relativt ofte. Særlig før leggetid. Å lukke opp vinduet på vidt gap et par timer før sengetid gjør underverker for nattesøvnen. I tillegg til dette liker jeg å sette på olje diffuseren med en anelse lavendelolje.

Lavendel sies å virke avbalanserende på sinnet og oljen er god å bruke før nattetid. Lavendel er også kjent for å fjerne stress og duften gir en herlig følelse før hodet treffer puta. Man kan også ta litt olje i håndflaten og puste den inn. Jeg kan ikke garantere for at lavendelolje virker for søvnen, men jeg sover som en stein i 8 til 9 timer hver natt. Så det må ha noe for seg😉. Lavendelolje kan kjøpes på anrika.no eller på Life / helsekost.

Maria tester ESSE

Maria tester ESSE
Hei fine og god torsdag!

Inneholder sponsede produkter

Håper du har en nydelig start på dagen din. Jeg titter innom i dag med et lite innlegg om hudpleieprodukter. Jeg har vært så heldig å få teste ut et merke som heter Esse. Esse startet i Sør Afrika som et organisk merke. I 2009 begynte merket å fokusere mer på probiotisk hudpleie. Nå har selskapet stor fokus på det å utvikle produkter som hjelper hudens bakteriekultur og de driver med forskning relatert til hudens mikrobiom.

Produktene er fairtrade, veganske og økologiske. Jeg blir faktisk helt ydmyk av å lese om disse produktene på esseskincare.com. En utrolig flott bedrift med stor respekt for planeten, økosystemet og dyrelivet.

De produktene jeg har fått teste ut er en ansiktsrens, toner, serum, fuktighetskrem, øye / leppekrem, håndkrem og foundation.

Refining cleanser: En lett skummende leire rens som eksfolierer samtidig som den detoksifiserer. Rensen trekker ut urenheter og tilfører fuktighet. Den er svært mild mot huden.


Toner: Tilfører huden fukt og beskyttelse. Kan brukes morgen, kveld og i løpet av dagen.


Hyaluronic Serum: Serum til nattbruk. Plumper fine linjer, bader huden i fuktighet, demper betennelse og booster huden med antioksidanter.


Eye and lip cream: Denne er pakket med aktive ingredienser for å hydrere og glatte ut sart hud, samt bekjempe de mest vanlige problemene rundt øyene slik som mørke sirkler, linjer, hevelser og lyse områder. Også fin å bruke rundt munnen.

Fuktighetskrem: Denne kremen tilfører huden fuktighet og opprettholder balansen uten å etterlate seg et fettlag eller tørre områder. Denne inneholder prebiotika som gir næring til de gunstige bakteriene.


Håndkrem: Perfekt i disse dager da antibacen dominerer hverdagen. En lett og luftig håndkrem som gir rikt med fuktighet til hendene. Denne inneholder også probiotika som er svært viktig da antibac og sterke såper tar livet av alle de viktige bakteriene i huden.


Foundation: Den jeg bruker har fargekode 5. Økologisk, vegansk og fairtrade. Den gir en nydelig glød og er superlett å påføre med fingrene. Flott dekkevne uten å tørke ut huden.

Du kan lese mer på esseskincare.com eller sjekke ut @esseskincarenorge for mer informasjon om disse produktene.

ting jeg elsker med våren

ting jeg elsker med våren
Gledelig mandag.

I dag vil jeg dele litt vårlig inspirasjon med deg. For akkurat nå kjenner jeg det. At det går mot vår. Varmere tider. Lysere tider. Jeg vil sette meg ute og la solen treffe meg midt i ansiktet. Påsken er straks her og akkurat det gjør meg ekstra lykkelig om dagen. For det er noe ekstra magisk når våren er på vei.

Man kjenner det i lufta. Lukten, stemningen. Selv om det er kaldt så lukter det annerledes. Regnet lukter ikke like surt lengre og man klarer seg med regnjakke uten å bli isende kald. Man vet at april er rett rundt hjørnet. At mai kommer med fargerike blomster – og plutselig er det sommer. Våren er som en lang torsdag synes jeg. En lang og deilig dag man nyter før fredag og helg setter inn for fullt.

Så, i dag vil jeg dele noen vårlige gleder med deg.

Den deilige, friske vårlufta. Kom deg ut og nyt naturen. Pakk med deg noe ekstra godt i sekken og nyt noen timer ute. I går pakket vi med oss pølser i termos og lomper. Så enkelt, men helt ufattelig godt ute i naturen.

Blomster i alle farger. Ta deg en tur på plantasjen eller europris og unn deg noen vakre vårblomster. Et par krukker med stemorsblomster lyser opp inngangspartiet etter en lang vinter.

Smoothies i fargerike kombinasjoner. En av mine viktigste morgenrutiner. Smoothie. Start dagen med fantastisk energipåfyll i form av grønnsaker og frukt. Avokado og kiwi eller mango og grønnkål. Uansett blir det er frisk og god start.

Lettere klær. Jeansjakker og hvite sneakers. Mine favoritter om våren. Trenger de hvite joggeskoene dine en liten shine før våren setter inn for fullt? Bland litt såpe med en spiseskje bakepulver, miks det til det får en tykk konsistens og skrubb skoene med en tannbørste. Tørk av med en fuktet klut etterpå.

Ja takk til kafe mat utendørs!

Ønsker deg en fantastisk fin mandag videre. Tusen takk for at du leser – Maria.

En liten update + Kahler vase overhaul

En liten update + Kahler vase overhaul
Hei fine deg og gledelig onsdag!

Her kommer en aldri så liten update fra min side. Helt siden januar har jeg elsket å oppdatere jevnlig her inne, men så kommer det noen travle perioder og pausen blir litt lengre enn det jeg så for meg. Men nå skal jeg rulle opp ermene og produsere inspirerende innlegg. For akkurat det synes jeg er utrolig givende! Og det man liker bør man prioritere😉.

I dag deler jeg blant annet noen fine tips du enkelt kan ta i bruk hjemme. Jeg og Lasse har snart vært gift i 8 år og du kan si at stilen vår har forandret seg en hel del. Ikke bare personlig, men også interiørstilen vår. Når man gifter seg i en alder av 22 år har man ikke helt landet i sin egen stil og man ønsker seg gjerne det som er trendy der og da.

Da vi giftet oss i 2013 var Kahler vaser med striper det store innen interiør og dekor. Så du kan være sikker på at vi fikk en god del slike til bryllupet vårt. I de siste årene har jeg mistet helt interessen og smaken for disse vasene og synes det er vanskelig å bruke de i interiøret. Her om dagen hentet jeg ned noen fra loftet (svart, sølv og gul) og tenkte å legge de ut for salg / gi de bort.

Så hadde det seg slik at jeg var innom D.Nysted på Hove og fikk tips om Bengalack. Jeg visste ikke at man kunne bruke denne på vaser og lignende – men for 148 kr og en silkematt finish sparte jeg meg kostnaden for nye vaser. Superenkelt og resultatet ble virkelig fint. I tillegg til hvit silkematt finnes det flere spreke farger å velge mellom.

Jeg fant frem et munnbind, spray, et underlag jeg ikke var redd for og sprayet vasene utendørs. Så fant jeg et pappunderlag og tørket de inne over natten.

Nå skal jeg ta meg en liten kopp gullmelk og nyte det fine sollyset som skinner inn i stuen min. Ønsker deg en nydelig onsdag og minner deg på å gjøre noe ekstra fint for deg selv i dag. Tusen takk for at du leser – Maria.

Sjablong til gullmelk

Sjablong til gullmelk
Gledelig mandag og gledelig kvinnedag.

Jeg titter innom med et aldri så lite tips denne mandagen. Som du kanskje vet så elsker jeg diverse “duppeditter” som gjør hverdagen ekstra fin. For en liten stund siden kom jeg over noen fine tekstmaler som virkelig bidrar til god hverdagsmagi. Ord som “hygge” og diverse motiv – regnbuer, blomster og skyer. Med et liten dryss kanel lager du en ekstra magisk kopp med gullmelk.

Malen passer for så vidt til all melk som er steamet. Så du kan fint lage kaffe med steamet melk og gjøre akkurat det samme. Jeg elsker å bruke oatly ikaffe sin havremelk (laget for skumming).

Det eneste du må huske på er at skummet må være helt i øverste kant av koppen. Ellers blir kanelen strødd utover alt. Legg malen over skummet og dryss forsiktig kanel over.

Jeg synes at den gule fargen kombinert med ceylon kanel er helt magisk. Små ting som dette skaper virkelig ekstra god stemning i hverdagen spør du meg. Tekstmalen + motivmalen fant jeg på Søstrene Grenes i Stavanger.

Ønsker deg en fantastisk fin kveld videre. Takk for at du leser – Maria