En berg og dalbane i blodsukkeret vil ofte gi søtsug og cravings🍭 Selv om det er veldig trendy å måle blodsukker og biohacke kan du enkelt ta vare på blodsukkeret ditt uten å måle✨
Feks ved å følge tipsene her! Det er mye mer enn kun mat som spiller inn på blodsukkeret. Søvn og stress er to viktige faktorer✨
Andre ting som roter til blodsukkeret er ultraprosseserte matvarer. Lettprodukter, sukkerfritt og kunstig søtning + tilsetningstoffer er 🚫
Fokuser på ekte mat, søtt til dessert og gi kroppen din trygghet (spis nok)✨🙌🏻
Opplever du mye søtsug?✨ Da kan det være at blodsukkeret ditt er i ubalanse. Husk å starte dagen med et godt måltid som faktisk holder deg mett i flere timer. Spiser du for lite til dagens første måltid vil du oppleve cravings senere på dagen.
